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青とうがらし＆ニンニク作るでチキンのガーリックソテー
☆「青とうがらし＆ニンニク」でチキンのガーリックソテー
鶏モモ肉に「青とうがらしとニンニク」を揉み込んで、 フライパンで焼くだけ！
とっても簡単においしい一品が出来上がりますよ！ヽ(^0^)ノ
とっても簡単においしい一品が出来上がりますよ！ヽ(^0^)ノ
材料
| ・ | 鶏モモ肉 | １枚 |
| ・ | 青とうがらし＆ニンニク | ５０ｇ （お好みで調節） |
| ・ | サラダ油 | 少々 |
作り方
- ビニール袋に鶏モモと青とうがらし＆ニンニクを入れ、よく揉み込み、空気を抜いて袋の口を止め、冷蔵庫で１５～３０分おく。
- フライパンに薄く油を引き、中火で熱する。1.を皮を下にして焼く。皮に焦げ目が付いたらひっくり返してフタをして蒸し焼きにする。
- 火が通ったら、適当な大きさに切って盛りつけてできあがり！(^▽^*)♪
ちょっとひと工夫♪
- できたてアツアツにバターをトッピングしてもおいしいかも!?
- バジルなどのハーブを混ぜあわせれば更にイタリアン!?(*^_^*)
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